Vad vill du veta?

Oavsett vad du undrar över har vi svaret på din fråga.

Hur påverkar alkohol träning

Förutom de direkta biverkningarna som man får av att dricka alkohol som medför att man under en eller ett par dagar känner en trötthet kanske i kombination med illamående som då innebär att man inte orkar träna har alkoholen även ett flertal andra biverkningar för den som tränar.

När man dricker alkohol kommer levern att förbränna alkoholen först, det innebär att den mat man äter inte kommer att förbrännas direkt och istället leder det till att kolhydraterna omvandlas till fett istället. Detta innebär även att kroppen inte lyckas ta upp de viktiga näringsämnena eller proteinet man får i sig, vilket innebär att den energi som skulle bygga upp musklerna försvinner om intet. Intag av alkohol gör även att musklerna inte får möjlighet att återhämta sig.

Stora mängder alkohol eller att man ofta brukar alkohol har därför stor påverkan på träningen och innebär att man inte får full behållning av den träning man genomför.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *