Hur får man större armar

För att få större armar är det hård träning som gäller. Man behöver utföra olika träningsmoment regelbundet för att sakta bygga upp muskulaturen i armarna. Tunga vikter och få repetitioner och pressa armarnas muskulatur till det yttersta.

De flesta börjar dock i fel ände när de tränar armarna och ger sig på att träna biceps först istället för att träna triceps, baksidan av armarna, vilket är armens absolut största muskel. Genom att träna upp tricepsen får man snabbare större armar men även bra träning för biceps, utan att man tröttar ut armmusklerna.