Kost

Kolhydrater är viktiga för kroppen, även om de inte är lika livsnödvändiga som proteiner och fett. Dessa finns i både mat och dryck som vi stoppar i oss, och dess väg genom kroppen sammanfaller länge med andra näringsämnen innan de slutligen skiljs åt. Såhär lagras kolhydrater i kroppen: Allt börjar […]

Ätvanor är något som skiljer sig från person till person och många gånger hoppar många över frukosten då man har dålig aptit. Det kan dock vara mycket bra att ha en fast rutin när man äter på fasta tider för att kroppen ska få sin energi och att blodsockerkurvorna inte […]