Hur blir man glad

Hur man blir glad kan variera beroende på vem man är som person och vad som gör en glad. En annan faktor som är viktig att ta hänsyn till är i vilket tillstånd man befinner sig i och hur mycket som krävs för att man ska bli glad. Är man kanske djupt deprimerad krävs det desto mer för att bli glad medan en person som redan är glad i grunden inte behöver lika mycket stimulans för att bli gladare.

Nedan kommer några tips för hur du kan bli glad.

• Var optimistisk – Försök vara optimistik och se det positiva i saker som sker. Har du en bra inställning så kommer du automatiskt vara gladare än om du bara ser det dåliga.
• Var trevlig mot andra – Om du är trevlig och ödmjuk mot andra kommer de också vara de mot dig. Det ömsesidga utbytet av såväl komplimanger, beröm och annat gör att man blir glad och får uppskattning.
• Hitta en hobby – Om du inte redan har en hobby kan det vara bra att skaffa en. Det kan vara något du tycker är intressant eller vill veta mer om. Var inte rädd för att testa nya saker som kan vara intressanta för dig. När man hittar något man tycker om blir man glad av att syssla med det.
• Omge dig med positiva människor – Det finns människor som tar mer än de ger i form av energi. Det är viktigt för din egen psykiska hälsa att omge dig med människor som ger energi. Det är också viktigt att du själv ger energi tillbaka. Det handlar om att inte bara tala om dina egna problem utan även att lyssna på andras. Att lyssna på andra handlar inte bara om att lyssna på rent verbalt tal utan också på signaler som talar om att personen är intresserad eller kanske ointresserad av de man talar om. Det är därför viktigt att vara öppen.
• Ha en bra relation till vänner och familj – Det är viktigt att ha en bra relation till vänner och familj. Genom våra relationer blir vi glada och det gäller att visa uppskattning åt båda håll. Det kan därför vara bra att bo i närheten där dina vänner och familj finns.