Vi har svar på mer eller mindre allt.

Vad vill du veta?

Oavsett vad du undrar över har vi svaret på din fråga.

Psykisk hälsa

Hur talar man med tonåringar

Tonåringar i skolan

Att tala med sina tonåringar är inte alltid enkelt. Man blir lite förundrad över hur det kunde bli så när de alltid varit så enkelt att prata men barnen under alla år men så helt plötsligt så har diskussionen lett till att man är oense och i vissa fall konflikter. […]

Hur blir man lycklig

För att bli lycklig så krävs att man känner en harmoni och en trygghet i tillvaron. Det finns flera olika sätt att gå tillväga på för att man ska bli lycklig. Exempelvis kan en ny förälskelse göra en salig av lycka men det finns förstås även andra sätt som gör […]

Hur blir man trygg i sig själv

För att bli trygg i sig själv behöver man ha ordning på omgivningarna runt omkring en. Det är viktigt att man har en ordnad ekonomi och ordnade förhållanden i övrigt för att man ska vara trygg i sig själv. Trassel med kärlekslivet, en ekonomi som inte går ihop och andra […]

Hur yttrar sig ångest

Ångest kan vara en mycket besvärlig åkomma som kan upplevas som en chock hos den som drabbas. Ångest är egentligen ett begrepp för en stor mängd olika fysiologiska och psykologiska skeenden och kan yttra sig olika hos olika personer. Den som drabbas av ångest blir oftast rastlös, orolig och nedstämd. […]

Hur yttrar sig asperger syndrom

Personer som har aspergers syndrom har en funktionsnedsättning som gör att de har stora svårigheter med att uppfatta och förstå vad som händer runt omkring dem. Personer som har aspergers tänker och agerar annorlunda än de som inte har en funktionsnedsättning. Man kan inte se på en person att denna […]

Hur hanterar man otrohet

Att hantera otrohet är inte alltid så enkelt framförallt inte om man har ett stadigt förhållande där man har ett helt liv tillsammans och kanske även barn. Enligt olika undersökningar så är fler personer otrogna idag är någonsin. Man uppskattar att var tredje eller även i vissa fall varannan person […]

Hur mediterar man

Hur mediterar man

Det finns olika sätt att meditera men de flesta metoder utgår ifrån att man är i ett avslappnat tillstånd. Därför måste man börja med att lära sig att slappna av. Det här behöver inte ta lång tid, och om du går igenom följande rörelsemönster så bör du nå ett avslappnat […]

Hur blir man glad

Hur blir man glad

Hur man blir glad kan variera beroende på vem man är som person och vad som gör en glad. En annan faktor som är viktig att ta hänsyn till är i vilket tillstånd man befinner sig i och hur mycket som krävs för att man ska bli glad. Är man […]

Hur orkar man jobba

Hur orkar man jobba

Hur man orkar jobba beror på i vilket tillstånd man befinner sig i. Man kan vara fysiskt trött men man kan också vara psykiskt trött på sitt jobb. Har man ett jobb som man trivs med och tycker om och som ger ett mervärde till livet som helhet är det […]

Hur botar man en depression

Hur botar man en depression

Depression är en av våra vanligaste sjukdomar idag och drabbar 25 % av alla män och 50 % av alla kvinnor någon gång i livet. Att man får en depression kan bero på många orsaker bland annat att man är utarbetat, att det inträffat en tragedi som berör en eller […]

Hur peppar man sig själv

Det finns vissa stunder i livet då man känner att allt är åt skogen och då behöver man peppa sig själv, så man kan gå vidare i livet. Nedan följer några tips som hjälper en att bli mer peppad. Man ska inte fastna när man får problem, det är viktigt […]

Hur får man bättre självförtroende

Dåligt självförtroende är det många som lider av och det finns flera orsaker till att man får dåligt självförtroende som bland annat att man har för stora krav på sig själv. Man kan även få dåligt självförtroende genom att andra hela tiden talar om för en att man gör fel […]