Vad vill du veta?

Oavsett vad du undrar över har vi svaret på din fråga.

Hur får man bättre självförtroende

Dåligt självförtroende är det många som lider av och det finns flera orsaker till att man får dåligt självförtroende som bland annat att man har för stora krav på sig själv. Man kan även få dåligt självförtroende genom att andra hela tiden talar om för en att man gör fel eller inte duger till. Nedan följer några tips på hur man kan få ett bättre självförtroende.

  • Sätt inte för svåra mål, det är bättre att försöka hålla nere målen så att de är uppnåbara och om man presterar ett bättre resultat än man har förväntat sig så leder det snabbt till ett bra självförtroende.
  • Man ska inte låta sig nedslås av att man misslyckas med vissa saker, se det istället som erfarenheter som leder till bättre resultat längre fram.
  • Man ska tala om för sig själv hur duktig man är och att man klarar av allt. Man kan belöna sig själv med någonting man tycker om när man gör bra ifrån sig.
  • Låt aldrig någon annan tala om hur dålig du är, låt detta rinna av som vatten och intala dig själv att du själv vet bäst hur bra du är.
  • Man ska se till så att man får bra nattsömn och att man är förberedd på det man ska göra. Det finns ingenting som får en att känna sig mer misslyckad än trötthet och att man är dåligt påläst.
  • Se hela tiden framåt och lägg problem som inte kan lösas ändå åt sidan.
  • Ett gott självförtroende kommer från insidan och därför är det viktigt att man mår bra och är pigg och alert. Man ska lägga allt sådant som tidigare gett en dåligt självförtroende bakom sig och gå vidare i livet med nya raska steg.
  • Fundera aldrig över varför något gick fel, fundera istället över hur det ska gå bättre nästa gång.

(2) Comments

  1. Nina Sandstrom - Svara

    Tack för råden, det hjälpte/hjälper! Har hängt upp det på väggen och läser dem då och då!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *