Vad vill du veta?

Oavsett vad du undrar över har vi svaret på din fråga.

Hur räknar man kalorier

När man vill gå ned i vikt så brukar det vara enklast att hålla reda på hur många kalorier man äter, för att man ska minska i vikt krävs att man äter mindre kalorier än vad man förbränner.

På livsmedelsförpackningarna står oftast antal kalorier angivet, det brukar anges som kalorier, kcal, per 100 gram. Genom att då mäta upp den mat som man ska tillaga kan man beräkna den totala mängden kalorier i maträtten. Vill man vara riktigt noggrann kan man använda en liten matvåg och en miniräknare för att få exakta beräkningar.

För de matvaror som inte har kalorier angivet på förpackningen kan man hitta information om hur många kalorier dessa varor innehåller på Livsmedelsverkets hemsida.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *